春菊の胡桃味噌白和え

今日のよるごはん（草食編）



★春菊の胡桃味噌白和え
　　　（春菊・豆腐・胡桃）
★アボブロカリきゅうりの胡麻酢和え
　　　（きゅうり・ブロッコリー・カリフラワー・アボカド）
★トマトスープ
　　　（玉ねぎ・大根・人参・セロリ・椎茸・舞茸・しめじ・キャベツ・いんげん）






（肉食編）



★おっきいハンバーグ
あとは同じ






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なすきゅうアボ胡麻味噌蒸し

今日のよるごはん（草食編）



★なすきゅうアボ胡麻味噌蒸し
　　　（なす・ブロッコリー・きゅうり・アボカド）
★かぼトマサラダ
　　　（トマト・かぼちゃ・パプリカ・いんげん・ブロッコリー）
★大根の味噌汁
　　　（大根・人参・里芋・蕪の葉っぱ）
★長芋の塩焼き






（肉食編）



★鶏肉と長芋の塩焼き
あとは同じ






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トマトと豆腐のトロロとじ

今日のよるごはん（草食編）



★トマトと豆腐のトロロとじ
　　　（トマト・豆腐・長芋）
★根菜その他の味噌豆乳シチュー
　　　（玉ねぎ・人参・大根・レンコン・里芋・さつま芋・椎茸・しめじ・白菜）
★きゅうりとセロリの塩もみ
　　　（きゅうり・セロリ）






（肉食編）



★ぶりの照り焼き
あとは同じ






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じゃがブロカリの胡麻酢和え

今日のよるごはん（草食編）



★じゃがブロカリの胡麻酢和え
　　　（じゃが芋・ブロッコリー・カリフラワー・きゅうり）
★かぶの味噌汁
　　　（かぶとかぶの葉っぱ）
★野菜味噌煮あんかけ
　　　（玉ねぎ・人参・なす・ピーマン・しめじ・椎茸・舞茸・白菜）
★キャベツペースト




（肉食編）



★肉野菜味噌あんかけ
あとは同じ






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かぼブロ味噌蒸し

今日のよるごはん（草食編）



★カボマッシュサラダ
　　　（かぼちゃ・ブロッコリー・カリフラワー・きゅうり）
★大根葉のごま和え
★白菜ときのこ煮
　　　（白菜・椎茸・しめじ・舞茸・玉ねぎ）







（肉食編）



★ヒレカツ
あとは同じ。








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