豆腐そぼろ炒め

今日のよるごはん（草食編）



★豆腐そぼろ炒め
　　　（豆腐
　　　　舞茸
　　　　椎茸
　　　　しめじ
　　　　ピーマン
　　　　なす
　　　　ゴーヤ）

★アボトマサラダ
　　　（アボカド
　　　　ミニトマト
　　　　きゅうり
　　　　オクら
　　　　なす）

★にらともやしとえのきのスープ
　　　（人参
　　　　にら
　　　　もやし
　　　　えのき）





（肉食編）



★そぼろ丼
あとはおなじ




＜今日の葉っぱ＞