鹿児島沖南下中

昨夜は夕食の後で飲んだコーヒーが効いてなかなか寝付けませんでした。

今日の船内の催しは午後にフラメンコだったか？のショーがあるだけで朝のラジオ体操も無いのでゆっくり日本食レストランで朝食。

その後、深圳とベトナムのツアーを申し込もうとしたらめぼしいのは満員で空きが無く諦めて自分達で動く事にしました。

ジムに行って少し上半身の運動をしたけど、余りの力の無さに自分で驚いています。

脊椎関節炎になるのも当たり前でしょう。

航海中にジムで上半身の筋肉量を増やすのを課題にします。