神戸から屋久島の横を抜けて一昨日台湾海峡に入った時に楽天電話は台北からの電波が繋がったのでブログ書いたんですが、アップしないうちに電波が届かなくなってしまいました。
航行中の生活ですが朝は5時45分に起きてバイキングの朝食。
7時からラジオ体操、
7時45分からヨガ
９時半頃からジムで坂道歩行を40分余りして2500キロカロリー消費。
その後上半身の筋力トレーニング。
12時からレストランでフルコース食事ですが最後のスイーツは止めています。
まだ殆どの催しは始まって無いので午後はブラブラと単発のショーや講演、展示会やパーティーに参加。
5時からフルコースの夕食、スイーツ抜き。
これで1日2500から3000Kcalになっています。
しかしエレベーターを使うのを完全に止めて階段を上がり下りしています。
私達の部屋は11階後部なので、レストランは5階、六階の前部なので食事の時は良い運動です。
ジムは12階後部で殆ど歩きませんがバイキングのレストランは13階前部なので結構歩きます。
その様な事でこのままの食事量なら現状維持が可能と思います。
お酒は1回だけワインを2杯飲みました。
間もなく深圳着岸ですが雨の様です。
雨具を持って来なかったので後悔しています。
天気を見て飲茶でも食べに行こうと思っているんですが、、、
夜にまたアップします。
