昨夜もホッカイロは多量に貼り付けて寝ていますが、痛みを感じることなく眠れました。
もうホッカイロを貼らなくても痛みは出ない様な気はしてるんですが・・・・何分にもホッカイロを大量に買ってますので、美由紀の手前貼るのを止めたら何と言われるか分かりませんから・・・
しかし今晩から貼る数を減らして様子を見ようと思います。
朝から雨が降っていて鍛冶が峰に行く事も出来ません。
美由紀も雨で何も出来ないのでウロウロしてましたが、白内障の手術をした片方が見え難かったり見えたりと日によって違うようで・・・
もしかしたら手術が少し失敗してるのかも知れません。
失敗していて時々二回、三回としなければならない人がいるようですから・・・・
さて私の今日は・・・重曹とクエン酸を買う積りだったけど・・・以前買ったことがあるような気がして・・・
台所の物入れを探したらやっぱりありました。
人が良いと言ったらすぐ買うけど・・・余り続かない人なので・・・殆ど減っていませんでした。
これを小瓶に分けてすぐ使える様にしましたが・・・クエン酸だけを水で溶いて飲むと強烈に酸っぱいです。
同量づつ混ぜたらそれ程酸っぱくないそうですが・・・まだ試していません。
重曹やクエン酸で歯を磨いたら良いと書いてあったので試してみましたが・・・良く分かりません。
せっかく見つけたから・・・色々やってみます。
新しく買った美由紀のジムニーにカーナビが付いてないので、最近流行りの地図はスマホと連動させるディスプレイオーディオを注文しにオートバックスへ。
良く分かる若い人がいて・・・・見て貰って部品を取り寄せて貰っています。
一週間後位に揃うようで、揃ったら電話をくれると言うので・・・・電話があったら取り付けに行きます。
戻って昼食
その後首を引っ張たら気持ちが良いので・・・・
茶の間の机の脚に紐を掛けて・・・首を引っ張る顔と頭を抱え込む様な用具でしばらく軽く引っ張っていました。
それから今の私は体脂肪を減らして筋肉を増やすように言われています。
しかしなかなか腹筋や背筋も厳しいので・・・・以前買った「腹筋ベルト」を使おうと・・・探し出して動くかどうかを確認。
長い間放置してたけど・・・・ちゃんと動くことが分かったので・・・少しやってみようと思います。
買った時に２～３日して効果が感じられなかったので止めたんですが・・・・今度はもう少し長く試してみます。
今回腰痛から始まってアチコチ痛くなって脊椎関節炎などと言う難しい病気と診断されたので・・・・
本気で摂取カロリー制限も出来てるし、随分と健康に気を遣うようになりました。
結構おやつも食べてたしお酒も飲んでたのに・・・・食事の量を減らす以上におやつとお酒の制限が厳しいです。
夕方新しい家の方へ行って相撲を見ながらマッサージチェアーでマッサージしてみましたが・・・・・
マッサージチェアーは余り良くない様な気がします。
