もぐる・・・

６／５(火)１５℃　　　　　


　おはようございます。
　今朝のお目覚めはいかがですか？

　生活リズムが一旦狂うとなかなか元に戻らないことを実感している次第で、やっぱり寝過ぎてしまうと身体に疲労感が溜まったまま翌朝を迎えるとか、まだもう少し寝ていたいって贅沢な願望を抱えつつ起きてしまうとか・・・・。もっと気分を引き締めて仕事に遊びにまっしぐらにならなきゃいけないんですが・・・・、どなたか、優しく背中を押していただけませんか？


　まぁ、気だるく感じるのは「寝すぎ」だけが原因では無いようで、久しぶりに出会った人から

　”元気そうだじゃね～、太ったんじゃないの？”

　とか

　”遠くから見よったけど、あんたじゃ思うたけど・・・・。(・・・・って何を言おうとしたのか私は気付いてますけどね。)”

　とか

　”幸せ太りかい？”・・・・ｅｔｃ。


　暴飲暴食をしているわけでもないし、不規則な生活をしているわけでもないし、もしかしてまた数年前の病気再発を疑ってはみましたけど当たる原因はないし、どうしたことでしょうね。

　私がなけなしの脳みそをフルに使って考えてみるに、汗をかくような仕事(失敗した時の生汗じゃありません)をしてないから、身体の脂肪が燃焼していないのかも・・・。夜の食べる時間が８－９時っていうのもよくないみたいだし、もっと量を少なくしてもいいのかも。

　みなさん、１日の食事はどんなメニューでどれだけ摂取しています？

　私の一例ですけど、

　朝　－　白ご飯を茶碗に１杯か３／４(じゃありませんよ。上は平ら以下です。)＋味付け海苔１～２枚
　昼　－　食堂の定食
　夜　－　白ご飯を茶碗に１杯、野菜(＋魚又は肉)＋３５０ｍｌの缶ビール１本

　量は多くないと思ってるんですけどね。
　そうそう、茶碗は市販されている極普通のもの。間違ってもどんぶりじゃありませんから念のため。

　脂肪燃焼効率が悪いんですよね、きっと。以前、ＴＶ番組で科学的に検証されている特集があって、確か、染色体の量が何とかだったら脂肪燃焼効率のいい身体だったり、運動を始めてすぐに顔が赤くなる人は持続的な運動が適しているとか(逆だっけ？)言ってたのを思い出しました。悪玉が多いのかな？

　髪切ったから、今日は白い服を着てるからなんて言い訳しても見る人が見ればもうバレバレ。
　もっと食べない、食事時間の見直しをしてみたいと思います。効果があったら、オススメします。(ガンバル。)

　夏本番までに痩せてやるぞ



　今日は「世界環境デー」です。

　１９７２年（昭和４７年）のこの今日、国連人間環境会議が人類のために人間環境の保全と改善を目標とする「人間環境宣言」を採択したことを記念して設けられました。
　ＴＶで時たま耳にしますけど、１１日までの「環境週間」内に全国各地で環境問題をテーマにした催し物が開かれます。エコな人間になろうとか、地球大学とか・・・・、地球温暖化対策についても考えてみたいものです。


　そろそろ、露地栽培の夏野菜が採れはじめましたね。前日までラデッシュという小さな赤カブ、昨夜からはさやえんどう豆のお豆ちゃん。
　豆の中身の豆(グリーンピース)をご飯と一緒に炊き込んだ豆ご飯は適度な塩加減があって美味しいですよね。
　私の地域では、「もぐりご飯、もぐり飯」って言うんですけど、皆さんの地域では何て言いますか？？？

　これって広島弁？湯来弁？
　ああ、やっぱり最後は食べ物の話題になってしまった。これじぁあ、痩せられない訳です。


　今日も一日、充実した一日でありますように。