朝池田さんと電車で会う。
1番電車で行く。大阪で岩城君と会う。さあ3人でスタートする。
篠山マラソンはスタートした。
スタートまで約1分半、1キロまで7分。
5キロまで25分半、10キロで49分。
イイペースだ。23分半くらいのペース。
15キロで73分、有森裕子とハイタッチ。
20キロ手前で足が攣る、持っていっていた塩をなめる。
何とか治る。そこから一気にペースダウン、キロ5分を越える。
ハーフで1時間46分、あかん。
30キロ過ぎて折り返し、2分して池田さん岩城君とすれ違う。
4分差だ、ゴールころ会うかな。
3時間46分30秒くらい、ネットで45分位。後半おちたなあ。
反省はロング走をやっていなかったからなあ。
30キロ走をもっとやらないとなあ。
明日から宮古島に向けて頑張っていこう。