朝池田さんと電車で会う。
１番電車で行く。大阪で岩城君と会う。さあ３人でスタートする。
篠山マラソンはスタートした。
スタートまで約１分半、１キロまで７分。
５キロまで２５分半、１０キロで４９分。
イイペースだ。２３分半くらいのペース。
１５キロで７３分、有森裕子とハイタッチ。
２０キロ手前で足が攣る、持っていっていた塩をなめる。
何とか治る。そこから一気にペースダウン、キロ５分を越える。
ハーフで１時間４６分、あかん。
３０キロ過ぎて折り返し、２分して池田さん岩城君とすれ違う。
４分差だ、ゴールころ会うかな。
３時間４６分３０秒くらい、ネットで４５分位。後半おちたなあ。
反省はロング走をやっていなかったからなあ。
３０キロ走をもっとやらないとなあ。
明日から宮古島に向けて頑張っていこう。