久しぶりのジム。

　久しぶりにジムに行く。

　朝１０時半くらいに行くとランが全く空いていない。

　やっと３０分のところがあおいた。

　１１時をすぎたところで、６０分のマシーンが４０分くらいから空く。

　そこまでエアロバイクを２６分　１３キロ

　ランが空く。１０．６で６０分　心拍１３４まで　１０キロ。

　汗は一杯かく。

　走り足らなかったのでいつものAコースを走る。

　５５分　いつもよりなんとなく早く走れた。

　明日も頑張ろう。