篠山マラソン

　朝池田さんと電車で会う。

　１番電車で行く。大阪で岩城君と会う。さあ３人でスタートする。

　篠山マラソンはスタートした。

　スタートまで約１分半、１キロまで７分。

　５キロまで２５分半、１０キロで４９分。

　イイペースだ。２３分半くらいのペース。

　１５キロで７３分、有森裕子とハイタッチ。

　２０キロ手前で足が攣る、持っていっていた塩をなめる。

　何とか治る。そこから一気にペースダウン、キロ５分を越える。

　ハーフで１時間４６分、あかん。

　３０キロ過ぎて折り返し、２分して池田さん岩城君とすれ違う。

　４分差だ、ゴールころ会うかな。

　３時間４６分３０秒くらい、ネットで４５分位。後半おちたなあ。

　反省はロング走をやっていなかったからなあ。

　３０キロ走をもっとやらないとなあ。

　明日から宮古島に向けて頑張っていこう。