膝痛・膝に力が入らない

━　膝痛・膝に力が入らない　━

　屋外での農作業や運動などの活動が活発となり、
寒い時期に鍛錬不足気味だった膝に無理がかかり、腫れや痛みを生じ、
正座ができない、階段の上り下りや椅子から立ち上がる時に痛む、
力が入らなく、曲げたり伸ばしたりするときに音を発したりします。

　このような膝の痛みは、膝の筋肉や靱帯、腱、クッションの役目をする
半月板などの疲労によって起こることが多いのです。

　肥満気味の人は、関節の負担を少なくするためにまずは体重を
減らす努力をしなくてはいけません。

　そして、お勧めなのが【陰谷　いんこく】のツボです。

　左右の【陰谷】のツボに５,６回ほどの温灸刺激を施し、
皮膚がほのかに赤くなる程度で終了します。

　朝夕２回繰り返して刺激しますが、急性期で腫れや発赤が激しい時は
緩やかな刺激で様子を見ます。

　　ツボ療法・・・膝を曲げて内側にできるシワの先端のところが
　　　　　　　　　【陰谷】のツボです。