女性ホルモンの低下、冷え性、便秘

━　女性ホルモンの低下、冷え性、便秘　━

　健康な女性のからだの中では、「エストロゲン」と「プロゲステロン」と
いう女性ホルモンがバランスよく分泌されています。

　そして女性の身体は、このホルモン分泌と密接に係り、バランスが整って
いれば、肌荒れもなく、体調も快く、気分も生き生きとしています。

　しかし、女性ホルモンのバランスが崩れると、肌の調子も悪くなり、
イライラ、腹痛、肩こり、便秘などの症状に悩まされ、髪や骨などにも影響し、
からだの老化を加速させることにもなります。

　女性ホルモンバランスが崩れる原因として、不規則な生活や精神的ストレス、
過度なダイエットなどが係っており、できるだけストレスを溜めずに、
規則正しい生活をするように心がけ、適度に身体を動かすことも大切です。

　そして、女性ホルモンを活性化させる【帰来　きらい】のツボ刺激です。
　
　中指の先を使って、小さい円を描くように左右の【帰来】穴を数分ほど軽く
マッサージします。また、温灸刺激も効果的です。
　
　　ツボ療法・・・恥骨の上縁より指幅１本分ほど上方に向かい、そこより
　　　　　　　　　左右へ指幅２本分進んだところが【帰来】のツボです。