眠気解消、頭痛緩和

━　眠気解消、頭痛緩和　━

昔、暑い時期は居間で１～２時間ほどの昼寝をする習慣があったのですが、
今はそんな姿もほとんど見かけなくなってしまいました。

しかし、夜の暑さのために熟睡できず、睡眠時間は足りているのに、
日中我慢ができないほどの眠気が襲ってくることがあります。

できることなら、昼２０分程度の仮眠をとることです。

しかし、それが許されないなら対策として、冷水で顔を洗う、ガムを噛む、
コーヒーを飲むなどが一般的ですが、ツボ療法を加えるとより効果的な
解消法となります。
　
そこで効果を現すのが【あ門　あもん】のツボです。

「やまいだれ」＋「亜」と書く【あ門】の【あ】は、「聾唖」の「唖」と
同じように、話す能力を失ったという意味で、その治療穴として用いられて
いますが、眠気解消、頭痛緩和にも大いに役立ちます。

両手の親指の先を重ねて、【あ門】穴を３秒ほど圧しては離すを繰り返し
２～３分ほど行います。

さらに【風池】【睛明】【百会】【合谷】のツボを加えると
より効果的な治療となります。

    【あ門】　http://www13.plala.or.jp/hariq/keiketu462.htm
    【風池】　http://www13.plala.or.jp/hariq/keiketu241.htm
    【睛明】　http://www13.plala.or.jp/hariq/keiketu243.htm
    【百会】　http://www13.plala.or.jp/hariq/keiketu402.htm
    【合谷】　http://www13.plala.or.jp/hariq/keiketu04.htm