肩こり、首のつまり

━　肩こり、首のつまり　━

肩や首のこりは、心筋梗塞、狭心症、胆のう炎、肺の腫瘍などの内臓不調、
目の疲れ、精神的ストレスやうつ病などでも起こります。

しかし多くは、首や肩の筋肉が弱く、長時間に渡る不自然な姿勢、
首の骨の変化などが原因となって、筋肉の緊張と疲労から起こるものです。

まずは、できるだけストレスを避け、よい姿勢をとるようにして、
積極的に体を動かすことも大切です。

そして、肩凝りに効果的なのが【肩井　けんせい】のツボです。

さらに【風池】【天柱】【曲垣】【合谷】のツボを加えると
より効果的な治療となります

    【肩井】　http://www13.plala.or.jp/hariq/keiketu408.htm
    【風池】　http://www13.plala.or.jp/hariq/keiketu241.htm
    【天柱】　http://www13.plala.or.jp/hariq/keiketu395.htm
    【曲垣】　http://www13.plala.or.jp/hariq/keiketu117.htm
    【合谷】　http://www13.plala.or.jp/hariq/keiketu04.htm