頸肩腕症候群、耳鳴り、頭痛

━　頸肩腕症候群、耳鳴り、頭痛　━

　機械化が進み、手指を使う単純な作業が増えたため、筋肉の疲労に伴う
首から肩、腕、さらに手や指にかけての神経痛のような痛みや痺（しび）れ、
脱力、冷えなどを訴える“頸肩腕症候群”が非常に増えています。

　原因がとして、運動不足や筋肉の衰え、うつむき加減にした不良な姿勢で
長い時間手指を使うなどが挙げられますが原因ははっきりしません。　

　このような場合、首や肩、腕の筋肉に慢性的な疲労が蓄積されないように、
仕事を短時間ずつに分けて行い、首や肩の緊張をほぐすような全身的な運動を
取り入れたりすると改善されます。

　そして効果的なのが【清冷淵　せいれいえん】のツボです。

　反対側の親指の先で【清冷淵】穴を３～４秒ほど圧しては離すの刺激を
１０回ほど繰り返します。

　また、歯痛、耳鳴り、頭痛などにも【清冷淵】穴は奏効します。

　　ツボ療法・・・肘の内側にある肘頭の直上の窪みより肩側へ
　　　　　　　　　指幅１本分ほど向かったところが【清冷淵】のツボです。