今日もまた懲りずに朝も早うから走りました。 とりあえずまだ頑張れているよ＾＾
野池も全面に氷が張る冷え込みになりました。
でも、自転車を載せられる程の厚さではなく、あやうくコユキを沈めてしまうところで焦ったわ。
ルイーダの店には誰もいなかった・・・
『キミ達、そのう・・・なんだ。キミ達が望むなら拙が好敵手になってやらんでもないぞ？』って言う予定が大狂いデス。
こうなったらＧＳの店員さんに老ディーの意地を魅せてやるぜ！
一周約５．５ kmの森林公園周回コースをケイデンス９０±１０でせっせこと走ったのであります。
気合だけは充分だったのですが、ペース走（８５ %HRR）とＬＳＤ（７０ %HRR）を交互に６周したら燃え尽きた。
練習は分相応に適切な負荷を掛けながら継続して続けることが大事ですな・・・と自分に言い訳して練習終了。
身の破滅とならぬ程度に、追い込む自分を愉しめる範囲で、出来るだけ頑張ってみようと思う今日この頃。
走行距離：６８．６ km （総上昇量：３８１ m）