自然起床が続いている。尿意の時もあるが、体の疲労もなくなったので起きなさいとのシグナルなのかもしれない。起き出した後、今では習慣となっているストレッチをやっているが、朝日を正面に受けてやる時もあれば、雨や曇りの時はそれなりの工夫が必要となる。近くの信頼できる診療所の医者の教えを守り、”日々の食生活と毎日の運動”を心して生活しているのだが、ワクチンなど打つこともなく、コロナとは無縁の日々を過ごしている。人の健康に一番かかわりのあるのが、食生活と運動だと思うが、まな板と包丁なない家庭が増えてきてる、コンビニに食生活が依存してるとなれば、人間本来維持している免疫力が低下してしまい、いろんな病原菌に負けてしまうのではないだろうか、、、、。
しばらくブログ投稿することもなかったが、己の脳の劣化を少しでも遅らすために日々感じることを文にしてまとめる必要があると感じるこの頃である。