北の国では雪虫が舞い始めました。
ふれあいセンターの庭の木も赤くなってきましたよ。
雪はまもなくでしょうか？
今日は健美操の日です。
今日のテーマは「秋冬の養生」です。
雅子先生がユーモアを交えて楽しく解説してくれます。
お天気が良いので、今日は50人以上の参加者です。
スマホの写真機能を使って撮ると遠方がボケて残念。
今日は椅子を使っての運動です。
先生「今日は歌を歌いながらやっても良いですよ。
楽しんでやりましょう。」
バックミュージックに合わせて動きます。
”花は花は～花は咲く～
”忘れられないの あの人が好きよ～
”幸せは歩いてこない だーから歩いていくんだよ～
「はい、右足上げて・・右手、左手・・・。」
歌は楽しいし、手と足がうまく動かないし・・・もう、笑っちゃうわー。
1時間半はあっという間に過ぎました。
「いい汗かいたね。」 
「ほんと、気持ちいいわ。」
「ご苦労さんでした。」 
「またねー。」
皆さんにこにこ顔で帰って行きました。
この健美操講座は、雅子先生の季節にあった「今日のテーマ」を元に
運動をするので、身体がとっても元気になります。
私もいい汗をかきました。
水前寺清子の歌が耳に残って、
『幸せは～歩いてこない～だーから歩いて行くんだよ～』
って、歌いながら帰ったさー。
