「コッラーナ・チェルキオ」というネックレスを作りました。
自然石風のビーズがステキです。
今日も３月末のような暖かい日です。
道路の雪が融けて家の前はぐしゃぐしゃの道。
『ガガガガ・・・・』
除雪車が入り融けた雪を除雪しているようです。
外に出てみたら、表面のざらめ雪だけ削ったようです。
それでも、車が走りやすくなったから、ありがたいわ。
今朝６時４０分頃、久しぶりに雪が１０cmほど積もったので除雪をしていて
ふと、東の空を見ました。
すると、まっすぐに光の柱が空に向かって高く伸びているではありませんか。
「あっ、サンピラーだ。すごい。」
慌ててカメラを取りに家に入り、居間から写しましたが・・・・・。
あっという間に太陽が上がり光の柱は短くなっていきます。
でも、かすかにサンピラーが写っていましたよ。
サンピラーが見られる条件は
『気温が－2０℃以下。
水蒸気が凍ってダイヤモンドダストになり朝日が反射する』
そうですが。
気温はー１０℃以下にはなってるけど・・・。
この光の柱は違うのかな？
でも、もうちょっと早く気がつけば良かったなあ。
昨日は厳しい寒さでした。
こんな日はピンネシリが美しい雄姿を見せてくれます。
写真を撮っているとびんびんと寒さが伝わってきます。
うちの外は-１８℃でしたらから、ここは-２０℃はあるでしょうか。
最近こんなに厳しい寒さを体感したことがなかったので、驚きました。
手袋を外すと手がかじかんでシャッターがうまく押せなくてあわてて
手袋をはめました。
朝の８時というのに「ワカサギ釣り」のテントがたくさん並んでいます。
土日はすごい数になります。
あまりの寒さに早々に引き上げました。
朝、気温が上がってくると庭に野鳥がやってきます。
（今週、時々撮った写真です。）
ヤマゲラ、ヒヨドリ、そしておなじみのシジュウカラです。
今日は気温も上がり穏やかなお天気です。
砂川市の市民講座「健康体操 健美操」の紹介をします。
（ふれあいセンターが会場です。）
講師は土田雅子先生です。
先生は元気で明るくユーモアに富んだおしゃべりで
みなさんの心も身体もリフレッシュさせてくれます。
ですから、大人気の講座です。
講座が始まる前に先生は、ロビーでみなさんをお迎えしたり、
会場を回ってみなさんとおしゃべりをしながら、健康チエック。
（さりげなくみなさんの様子を見て歩くなんてすごいなあ。）
「はい、始めますよ。」
今日のポイントをお勉強します。
先生「息を吐いてー。」
呼吸法が一番大切です。
「息してるかい？」
「ワハハハ・・・。」
時々こうしてみなさんを笑わせて進行。
「足を組んで。股関節を開くのが大切なんです。」
マットに仰向けに寝て、足と腰の運動です。
暖かい春の日差しを浴びて運動をしてると、あらら・・気持ちよくて
このまま寝てしまいそう。
楽しい１時間半の講座はあっという間に終了です。
「ありがとうございました。」
みなさんは、会場に着いたときより姿勢が良くなり、
歩き方もしゃんとして別人のように若返りました。
「またねー。」「元気でね。」
三々五々、家路を目指して雪道を帰りました。
気持ちのいい汗をかき、気分爽快です。
野菜ソムリエでもある雅子先生のブログもご覧ください。
今日のおすすめは「花寿司」です。(2月１日UP)
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