今日の北海道は急速に発達した低気圧により、太平洋側とオホーツク海側は
暴風雪で大荒れのお天気です。
早く収まってほしいです。
私の町はまだ何の影響もないので、「健美操講座」の日なので
ふれあいセンターに行きました。
雅子先生が冬の健康についてお話をしてくれます。
パネルには今日のポイントが書かれています。
○気温が下がると代謝が悪くなる
○酸素や酵素を運ぶ水分や血液が滞る→手足の冷え
→腎機能が低下する
だから、温の野菜やエネルギーを補う食材を食べましょうと。
皆さん、『うんうん』と、うなずきながら聞いていますよ。
「さあ、身体を動かしましょう。」
雅子先生の元気なかけ声と楽しいお話で皆さん
身体の動きが活発になっていきます。
1時間半の健美操をすると身体がポカポカ温かくなりました。
「あー、気持ちよかったね。」
「またねー。」
楽しい時間があっという間に過ぎ、次回が待ち遠しい講座です。
帰り道、心配していた道路の排雪作業をしていました。
子ども達が雪の事故に遭わないようにと願いました。