今日は町中濃霧に包まれました。
砂川市ふれあいセンターも霧でかすんでいます。
今日から平成30年度の健美操講座が始まりました。
大人気の講座は63名の出席です。
すごい人気の訳は講師の土田雅子先生の健美操の指導が
身体に良いと皆さんが実感してるからです。
先生
「健美操は調息・調身・調心の調和です。」
息を整え、身体を整え、心を整えるそうです。
お話を聞いた後は実践です。
心地良い音楽を聴きながら、身体を動かすと本当に気持ちがすっきりします。
運動してると写真を撮るのがもったいなくて、いつも座った写真が多いです。
健美操は良いわあ。
