なーんもさ

北海道の小さな町から発信します。

健美操講座・開講

2018年04月03日 | 健美操

今日は町中濃霧に包まれました。

砂川市ふれあいセンターも霧でかすんでいます。

今日から平成30年度の健美操講座が始まりました。

大人気の講座は63名の出席です。

すごい人気の訳は講師の土田雅子先生の健美操の指導が

身体に良いと皆さんが実感してるからです。

 

先生「健美操は調息・調身・調心の調和です。」

息を整え、身体を整え、心を整えるそうです。

お話を聞いた後は実践です。

心地良い音楽を聴きながら、身体を動かすと本当に気持ちがすっきりします。

運動してると写真を撮るのがもったいなくて、いつも座った写真が多いです。

健美操は良いわあ。

 

 



最新の画像もっと見る