鼻歌ドライビング

今日は水戸へ出張だったので、鼻歌ウォーキングはなしです。したがって、しっかり歩数は0です。総歩数でも、6076歩と少ない。でも、気楽にやりましょう。体重67.4kg　血圧150　91。

鼻歌ウォーキングはなしでも高速を鼻歌ドライブしました。ウォーキングよりは少しアップテンポな曲になります。ディープ・パープルのハイウエイスターをギターソロを入れて鼻歌したりします。

今週は歩きづぎて足が痛いので、今日は貴重な骨休めになりました。

鼻歌ウォーキングの原点に戻ろう

鼻歌ウォーキングは、鼻歌を歌いながら気楽な気持ちでということらしいですね。ちょっと、数字にこだわりすぎていたようなきがします。

そういいながらも、昨日のしっかり歩き8288歩　62分でした。体重が下らず67.4kg
血圧も下らず150　97。気楽に行こう。すぐに下るものでもないし、長くやれば下るものでもない。