鼻歌ウォーキングの原点に戻ろう

鼻歌ウォーキングは、鼻歌を歌いながら気楽な気持ちでということらしいですね。ちょっと、数字にこだわりすぎていたようなきがします。

そういいながらも、昨日のしっかり歩き8288歩　62分でした。体重が下らず67.4kg
血圧も下らず150　97。気楽に行こう。すぐに下るものでもないし、長くやれば下るものでもない。