1、2、 1、2 とマーチのリズムで散歩もいいのですが。右足と左足を一緒に出すのが一回だけなのでなかなか歩き方が進化しません。やはり1、2、3、4や1、2、3、4、5、6、7、8のように何回も続けて足を交互に動かすことの方が歩き方の欠点に気付きやすいと思います。左足の方が地面をこすることが多いなとか、左足を出すときの方がこけやすいなとか気付きやすくなります。というわけで軍艦マーチを鼻歌にして散歩するよりはハワイアンを鼻歌にした方が歩きやすいです。
このコロナ騒ぎでリハビリを兼ねて通っていたジムが2ヶ月閉鎖になりました。せっかく歩けるようになったのに休んでいる間に歩けなくなったら困るなと思って近所を散歩しながら歩きました。しかし歩きたいという思いとは裏腹に歩きすぎたせいでしょうか足が痛くなってやっとなくなりかけていた左手足の麻痺がひどくなりました。色々と歩き方を変えてみたのですが、どれをやってもうまくいきません。歩き方がわからなっくなったのです。
それが今月からジムが再開しました。手足の筋トレと自転車漕ぎを再開しました。休んでいる間に筋肉量が落ちていたんでしょう。ジムが始まって筋肉量がついてきたせいか手足の麻痺も治ってきました。歩くだけでは歩くこととができるようにならないということです。筋肉をバランスよくつけることが大事なんだと思います。そんなことで歩き方に悩むより、足りないと思う筋肉をつけていくのが長く歩くためには必要なんだと思います。くも膜下出血で歩けなくなって早く元のように長い距離を平気で歩けるように戻りたいと思っているのですが、焦らず頑張りすぎずに続けることが歩き続けるために必要なのでしょう。ハワイアン音楽を口ずさみながらです、