昨日の散歩

昨日のしっかり歩き6443歩　51分でした。

平均すると一分間に126歩でした。比較的ゆったりとした散歩でした。これが、毎分140歩を超えると足が痛くなります。さらに、150を超えると次の日は休みです。今までの感触だと、130を超えないと体重を減らすのは難しいみたいです。

昨日の体重66.4kg　血圧133　86でした。