メタボ克服

　心臓の右脚ブロックの疑いで、医師の再検査を受けたのが６月１３日。
そこで、食事療法による体重減の指示があり、約２か月間１，５００kcal／日の食事でがんばってきた。昨日８日、医師の再々診断を受けたが、結果良好でひと安心。ただ、食事療法は続けるようにとのこと。

　たくさん食べないからたくさん買う必要はなく、身体の体型が変わらないから服も買い換えず、生活習慣病での入院も無くなる。これこそ本当のエコライフ。

ちなみに、５月１２日ドッグ時と今朝の体重と体脂肪比較。
体　　重　６３．５ｋｇ→５７．０５ｋｇ
体脂肪率　２５．１％　→１３．９％

　ＮＨＫ文化Ｃの講座「はじめてのハーブ」で教わったハーブを使った料理の数々。以前ならペロリと平らげていたのに‥‥。パンとフライは1個ずつ食べずにお持ち帰り。
【料理の種類】
ささ身のチーズサンドフライ　ポテトサラダ　かぼちやのポタージュ　ズッキーニのソテープロヴァンス風　ミニトマトのマリネ