ノルディックウォーキング

ウォーキングスタイルが変わったマネージャーの高木です。

昨日、市が企画主催する　ノルディックウォーキングイベント（10月10日）　の下見に響の森公園に出かけました。このイベントはエンジョイスポーツクラブ魚沼も共催するものです。

講師は湯沢在住の　社団法人　全日本ノルディック・ウォーク連盟ウォーキングライフマイスター　稲治大介　氏です。右側が稲治氏です。

ノルディックウォーキングは、元々ノルディックスキーの夏場のトレーニングから生まれたとか。通常のウォーキングより３０％運動量が多くなるのだそうです。

市からもＭさん、Ｉさんが体験しました。ポールを使うことにより膝への負担が軽くなります。途中でゆるい上り坂で稲治さんがポール無しにしてみてとの指示に驚きでした。

ポール無しにすると、とたんに足が重くなってしまいました。膝や腰の悪い人にも優しいウォーキングと言うことを体感しました。

文化会館、雪のコロシアム、響の森公園という素晴らしいロケーションに気持のよいノルディックウォーキングを楽しんだ午前中でした。

もう一つポールの効用として腕振りが大きくなります。それに伴い歩幅も大きくなります。それ以来大きく手を振るようになり、普通のウォーキングもスピードアップした感じがしています。