Ｔｗｉｔｔｅｒ

涼しくなり運動量の戻ったマネージャーの高木です。



今朝からクラブハウス外の庭は冬囲いが始まりました。明日から西高東低の冬型とか、魚沼三山は早くも雪化粧でしょうか。

土曜日の魚沼市民体力測定の様子です。

　準備体操

　握力測定

　上体起こし

　垂直跳び

　立ち幅跳び

　反復横跳び

　２０ｍシャトルラン

　メディシンボール投げ

　全身反応

新体力テスト＋２種目の計８種目でした。若者達の力強く素早い動きは、見ていてすがすがしく気持のよいものでした。この結果は集計され参加者本人に通知されます。

さて私事です。猛暑の間、チャリ通に変えて月間移動距離が１５０キロに落ちていたものが、ウォーキングに変えた１０月はジョギングのキロ数も増えて目下８０キロプラスの２３０キロ台に回復しました。土曜日のジョグ＆ランに続けて昨日も７キロコースに走りに出てしまいました。気持のよいほど体が動いています。

サブマネージャーの森山君ではありませんが、こんな時に落とし穴があるのでしょう。気をつけることにします。

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