冬場のメタボ対策

こまぎれ運動のマネージャー高木です。

　運動方法を冬バージョンに切り替え、自転車から全て徒歩に変えました。通勤、昼上がり、帰宅と、その都度こまぎれに運動しています。先日の測定で私の歩行速度は時速７．２キロ、かなりの運動量になります。

　通常、帰宅時のコースで運動量は変わりますが３．１キロから６．６キロを毎日歩いています。ちなみに昨日はアーケードウォーキングの下見が加わり、合計９．６キロの歩行距離でした。時間にして１時間２０分。こまぎれだとさほど苦になりません。一つの運動方法だと思います。みなさんも試してみては如何でしょう。



　午後から日陰になるため比較的葉を残していたクラブハウス裏の銀杏の木が、ほとんど葉を落としギンナンの実のみでご覧の通りです。去年は採る人が居たのですが今年はその匂いのためか人気がありません。



　こちらは雪国の冬前の風物詩、消雪パイプの点検です。水を出しながら詰まった穴を通していきます。市街地の道路はほとんど敷設されていますので大変な作業になります。今朝のニュースでは今冬は暖冬とか、どうなりますことやら。