クラブマネジャー星です。
今度小出病院で糖尿病対策のプロジェクト8のイベントが開催されます。
興味のある方は魚沼保健所（電話025-792-8612）までお問い合わせください。
我がエンジョイスポーツクラブでは高齢者の運動教室（若トレ教室）や、
生活習慣病予防教室（健康運動教室）などを魚沼市から事業受託して成り立っています。
その他にも、働き世代対象にダンスエクササイズやピラティスなどを展開していますが、
それら全て健康になるための運動教室といえるものです。
もちろん、ダイエットや体力づくり、筋力アップ、ストレス解消など、
さまざまな目的の市民が参加できるようにしています。
運動療法という側面からも、いろいろな効果が期待できます。
（継続しないと効果は期待できませんが）
E-SPO健康づくりプロジェクトの風景。
有酸素運動の実践と目標設定してそれを実行していきます。
有酸素運動は心拍数をどのくらいに上げるかが大切です。
それを個別に指導します。
昨年の今頃はプロジェクト8の取り組みがNHK Eテレで放映されました。
http://www.nhk.or.jp/kenko/choice/archives/2015/02/0221.html
スポーツで健康になりましょう。E-SPOはそのお手伝いをいたします。
