カロリズム

春の陽気に誘われたマネージャーの高木です。

　昨日は久々の穏やかな天気。午後からは気温も上昇しました。かみさん（自転車）と運動に出かけました。あまりの陽気についつい足を伸ばし７キロコースをジョギングしてしまいました。

　自転車の伴走付きは便利です。ウォームアップ後は先ず帽子を脱ぎ、ウインドブレーカー・手袋と脱ぎます。かみさんのオバチャリのカゴに次々と入れていきます。ゆっくりゆっくりの快適なジョギングでした。

　実は今、カロリズムと言う行動計を付けています。１日の行動をグラフつきで記録してくれます。以前書いたことのあるライフコーダのＰＣ接続無しと考えて下さい。



　ちなみに昨日のデータは、歩数１１２５６歩　移動距離７．８７ｋｍ　１１．２エキササイズ　総消費２７４０キロカロリー　活動カロリー１０９８．７キロカロリーです。数字はあくまでも目安ですから鵜呑みにしている訳ではありません。

　スタッフの星君と今たくらんでいます。これとライフコーダとパルスメーターを使いウォーキングなどの運動習慣の動機付けに使えないかです。啓発イベントやウオーク＆トレッキングクラブ作りも考えられます。自分の一定期間の運動量や効果的な運動の心拍数を知ることが運動習慣つくりの啓発になるはずです。

　他に新潟県登録ウォーキングロードや今製作中の日本１周ウォーキングマップがツールになります。魚沼市に健康づくりを核とした一大ムーブメントが起きないかと夢を見ています。