フィジカルトレーニングをやろう！

事務局　星です。


最近のフットサル教室は中学３年生、高校３年生が多く参加しています。
高校や大学へ行ってもフットサル（サッカー）を続けて欲しいものです。


先週の水曜はＳＡＱトレーニングでラダーを使い、体を温めてから練習に入りました。
いろいろなステップをメニューに取り入れますが、その都度感じることがあります。

それは当然といえば当然ですが、

①ステップフォームが整っている者
②フットサルの動きの中で無駄がない者

①と②は

　比例する

ということです。


大人になってからは身に付かないことなので、この今の時期が大切です。

フィジカルトレがんばろう！