続 THE 腰痛

「あ゛・・・」という静かな鋭い一撃を腰にくらって一週間。

油断した。

ほんのちょっとのぞく良い兆候に、うれしくなってつい動き・・・

ぶり返す痛み。

たぶん、毎回回復する腰痛に慣れて、慎重さを欠いているのだと思う。

寝てもミシッ、歩いてもミシッ・・・暗くなる。

ネットからの情報を得ようと検索すると、なんと腰痛情報の多いこと！

どれを選ぶかはなかなか難しいところ。

でも次回に備えて（やだけど）私に合いそうなものをピックアップしとくかぁ。


☆急性期は冷やす、その後はシップやあっため、気持ち良いと思うものを。

☆アリナミンせっせと飲む。

☆一番痛む場所は刺激しない。

☆腰骨付近にベリベリベルト、冷やさない。


ああ。あとどのくらいかかるんだろ。痛み引くまで。。。