最近思う。
いくつでも、歳を取ったらなおさら
意識して自分に刺激を与えることが心身の健康につながる!と。
意識して、というのがポイント。
笑顔を作ることで精神が変わる、という研究があるように
まずはかたちから。
おかしくなくても、一人でいても口角を上げる。
外出できなくても、人に会えなくても
刺激する方法はいっぱい。
キレートレモンを飲んで酸っぱい刺激、
部屋の模様替えのための片付けをしてすっきりの刺激、
トイレに行ってホッとする刺激、
お風呂に入ってあちちの刺激、
筋トレして苦しいの刺激
お笑いの動画を見てあははの刺激。。。
いくつでも、歳を取ったらなおさら
意識して自分に刺激を与えることが心身の健康につながる!と。
意識して、というのがポイント。
笑顔を作ることで精神が変わる、という研究があるように
まずはかたちから。
おかしくなくても、一人でいても口角を上げる。
外出できなくても、人に会えなくても
刺激する方法はいっぱい。
キレートレモンを飲んで酸っぱい刺激、
部屋の模様替えのための片付けをしてすっきりの刺激、
トイレに行ってホッとする刺激、
お風呂に入ってあちちの刺激、
筋トレして苦しいの刺激
お笑いの動画を見てあははの刺激。。。