時がたつのって、ほんと早いですねぇ
あのホッキャイドウマラソンが、あと２週間後くらいに迫っちゃいました。
そんで・・・、今更人様にお見せするようなものでもないけどここのところのラン結果。
・ ７月２９日 １３．０キロ ７７：１８ （キロ5分56秒）
・ ８月２日 １０．０キロ ６３：３１ （キロ6分21秒）
・ ８月４日 １０．８キロ ６４：４２ （キロ5分59秒）
・ ８月５日 ７．２キロ ４３：５３ （キロ6分5秒）
・ ８月７日 １０．８キロ ５９：５９ （キロ5分33秒）
・ ８月９日 １０．８キロ ６５：０６ （キロ6分1秒）
・ ８月１１日 １３．０キロ ７５：４４ （キロ5分49秒）
・ ８月１３日 ６．０キロ ３８：３９ （キロ6分26秒）
これで、
・７月計 １０６．０キロ
・８月計 ６８．６キロ
・今年計 ６４８．１キロ
とまぁ早いときでキロ５分３０秒、遅いときでキロ６分３０秒って感じ。
これ、意図的にスピード調整して・・・ってことじゃないんですよね。勢いだけで走り始めた結果。
何となくですけど、気温２０度くらいならキロ５分３０秒、２５度前後ならキロ６分、３０度近くになるとキロ６分３０秒くらいかなぁ？
結局今シーズン、最長は１６キロ。ハーフの距離すら走る気になれず。
この状態で本番はどこまでいけるのやら。目標地点は３０キロ・・・、こんな感じかな？