こんばんわでございます。
さっき、ちょっくらジムへ行って走ってきました。
いくら気温が上がったといってもまだ外は雪氷道。あぶなくってまだまだ外ランはできそうにありません
で、今日の結果だけ書くと ６０分走って１０．２キロ。まぁいつものキロ６分ペースであることには変わらないんですが、いつもよりも出足快調
。
走りはじめっていつもならキロ８分、７分３０秒、７分っていう感じで上げていくんですけど、今日は最初っからキロ６分３０秒って感じ。久々だなぁ、この感覚。
で、今日ジムへいく前になにをしていたかというと家の周りの氷割り。ツルハシもって氷塊と格闘していたんですね。これがよかったのかなぁ
とにかく今はこんなペースでボチボチ走ります
・ 今月計 １０．２キロ
・ 今年計 ７３．７キロ