フレイル

最近、フレイルという言葉を見聞きする。調べてみると、厚労省のホームページに次のような文書がある。

加齢とともに心身の活力が低下し、生活機能が障害され、心身の脆弱性が出現した状態である。次の5項目で3項目以上該当するとフレイルという。

　①体重の減少　②疲れやすい　③歩行速度の低下

　④握力の低下　⑤身体活動量の低下

これは2014年に日本老年医学会というところが提唱したものだというが、フレイル予防の三本柱は、しっかり食べる事、身体を動かす事、社会との繋がりを持つ事とある。横文字で表記され、グラフや図で説明されるとなんか新しい学問のようだが、昔から言われ多くの人が実践している健康法と同じだ。
洒落た言葉より「老後を健康に過ごすために」のほうが、私はなじめる。