豆乳クッキー

1枚20Kcalの豆乳クッキー。

間食やご飯代わりに買ったのですが、かみさんや坊主まで食べるので、どんどん減っていきます。

私は今まで9日間で、●5.2Kgから●3.8Kgで△1.4Kgとほぼ計算通りです。

は、ベストより2Kgオーバーとのこと。
間食をやめて、ご飯の代りに豆乳クッキーにして、おなかが空いたら豆乳クッキーで誤魔化す生活を5日実行して△1Kg・・・

2,880円で買って、半分消費した時点で二人で△2.4Kg。
十分に元はとれそうな気がします。
それとお腹が空くので、規則正しく、早く寝るのも効果のうちかも。

味はいいのですが、ぱさつくので水分とともに食べるせいか、そんなにパクパクとは食べれません。
そこがいいのかもしれませんね。

ノイズキャンセルヘッドホーンですが、イヤーキャップ（耳のゴム）を小さいものにしたら、効果が落ちました。
小さい方が耳に入れやすいけど・・・

やっぱり耳に密着させる程度の大きさにしないといけませんね。
レビューを見てたら、あまり効果がないというものがありましたら、そのあたりが影響してるんじゃないでしょうか？
耳に合わせたイヤーキャップを使うと、ノイズキャンセルの効果はかなり高いですから・・・