9月20日 糖尿メニュー
朝食
ご飯、80g
豆腐とワカメの味噌汁(菊少々)
サンマの味りん干し、50g
ゼンマイ煮つけ、30g
サツマイモ煮、60g
昨日はチョッと疲れが出たのか、夕食後にテレビを見ながらちょっとだけ横になってみるか・・・なぁんて横になったとたんに思いっきり寝てしまいました・・
というわけで夜中に更新もなんだし・・昨日の食事も撮ってありますので、今載せることにしました。
9月19日 糖尿メニュー
朝食
雑穀米、100g
(シャケ、大葉、白ゴマをあわせた物)
ナスの味噌汁
トマト、いんげん、バナナ(マヨネーズ和え)
昼食
雑穀米、80g
豚肉20g、玉ねぎ、いんげん、舞茸の卵とじ、(焼きのり少々)
ナスとミョウガのけんちん、30g
サツマイモ煮、50g
夕食
ご飯、100g
豚肉20g、シシトウ、モヤシの炒め物、50g
ぜんまい煮つけ(ゼンマイ、油揚げ、コンニャク)50g
モロッコいんげんと菊(味ポンがけ)80g
秋ですね、スーパーに菊が出回るようになりました。
おひたし、酢の物、味噌汁,秋には1度、必ず食事に出すようにしています。
朝食
ご飯、80g
豆腐とワカメの味噌汁(菊少々)
サンマの味りん干し、50g
ゼンマイ煮つけ、30g
サツマイモ煮、60g
昨日はチョッと疲れが出たのか、夕食後にテレビを見ながらちょっとだけ横になってみるか・・・なぁんて横になったとたんに思いっきり寝てしまいました・・
というわけで夜中に更新もなんだし・・昨日の食事も撮ってありますので、今載せることにしました。
9月19日 糖尿メニュー
朝食
雑穀米、100g
(シャケ、大葉、白ゴマをあわせた物)
ナスの味噌汁
トマト、いんげん、バナナ(マヨネーズ和え)
昼食
雑穀米、80g
豚肉20g、玉ねぎ、いんげん、舞茸の卵とじ、(焼きのり少々)
ナスとミョウガのけんちん、30g
サツマイモ煮、50g
夕食
ご飯、100g
豚肉20g、シシトウ、モヤシの炒め物、50g
ぜんまい煮つけ(ゼンマイ、油揚げ、コンニャク)50g
モロッコいんげんと菊(味ポンがけ)80g
秋ですね、スーパーに菊が出回るようになりました。
おひたし、酢の物、味噌汁,秋には1度、必ず食事に出すようにしています。