ゴーヤの天ぷら、おいしい～

９月２日　　糖尿メニュー

　朝食
ご飯、８０g
ユウガオの煮物、１００g
茹でウィンナー、２本、（マヨネーズ少々）赤玉ねぎのスライス
サツマイモ、６０g
ナスの味噌汁

　　　　　　　　

　昼食
日本ソバ、１２０ｇ（焼き海苔少々）
麺つゆ（大根おろし入り）
ゴーヤの天ぷら、３０ｇ

　　　　　　　　

　夕食
ご飯、１００ｇ
ナスと茗荷のけんちん、５０ｇ
トマト、８０ｇ
一塩タラともやしの蒸し物、（麺つゆかけ）

　　　　　　　　

ゴーヤ、天ぷらにすると苦味がかなり抑えられておいしいのですが、残念ながら糖尿なのでたまーにしか食べません、が、やっぱり美味しかった～♪