9月2日 糖尿メニュー
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朝食
ご飯、80g
ユウガオの煮物、100g
茹でウィンナー、2本、(マヨネーズ少々)赤玉ねぎのスライス
サツマイモ、60g
ナスの味噌汁
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昼食
日本ソバ、120g(焼き海苔少々)
麺つゆ(大根おろし入り)
ゴーヤの天ぷら、30g
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夕食
ご飯、100g
ナスと茗荷のけんちん、50g
トマト、80g
一塩タラともやしの蒸し物、(麺つゆかけ)
ゴーヤ、天ぷらにすると苦味がかなり抑えられておいしいのですが、残念ながら糖尿なのでたまーにしか食べません、が、やっぱり美味しかった~♪