リハビリ

１７日に肉離れになり、21日にはなんとか歩けるようになった。あきらかに前回よりは回復が早い。

次の木曜日はなんとか車を運転してスポクラで筋トレ。パワーダウンは無かった。流石に壁は蹴れないのでスイムはナシ。

翌日金曜日はプルで泳いでみた。当然壁は蹴れないので50mを２０回ほど。プルなのに歩くより痛いのはナゼ?

次の日はプルでLSD2000m。　50m×10 まるでお散歩のようなロング。

月曜日はプルで45分泳。やっぱりお散歩。壁は蹴れないがペースは悪くない。

火曜日は筋トレ。筋肉疲労が無くなったせいか、全てのパーツがパワーアップしていた。

木曜日は一時間泳。プル4000m  軽くなら壁蹴れた。

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そして今日は    50m×80     1分サイクル　　プルとコンビ　　　　

最初は42程度だがだんだん調子にのって38秒程度では泳げた。そして今、足が痛い・・・。

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バカか・・・。