昨日の練習

旅行帰りにスポクラへ。

UP              50m

S                プル１００m×50　　　　１分４５秒サイクル　　リミットなし　　

Down        50m×12                      5650m

普通に歩くのには全く支障が無く痛みもなくなった。念のためプルでスタートした。

20秒程度では回れるようだ。全く負荷を感じないので苦手な右呼吸の練習にしようと3・1の呼吸にしてみた。

全力で壁を蹴るのはまだちょっと怖いが十分練習できる。最後の10本だけキックを入れてみた。17秒程度では泳げる。ただ、プルの方が楽だ。キックが邪魔しているのか、ポジションが作れていないのか、またはその両方か・・・。何にしても改善の必要がある。

ラストはなんとか14秒。足も大丈夫だ。