最後

昨日の授業で完全に心が折れてちょっと鬱気味・・・。

しかし早めに家を出てランと筋トレ。

ラン　５ｋｍ

ストレッチ　筋トレ

ダウンスイム　１２００ｍ

ランは楽に走れた。

もう少し早く家を出て距離を伸ばしたほうがダイエットに良さそうだ。

今日粟野コーチが最後のレッスンだった。

多くの生徒さんがレッスンに来ていた。