授業の前に

トレーニング前に用事があり、また忘れ物を取りに戻るロスもあり今日は時短でトレーニング

オカさんがひたすらエアロバイクを踏んでいた。

ラン4km
筋トレ
ダウンスイム1000m

ランは割と走れるようになっていた。マスクを変えたせいだろうか?

スイムは相変わらずだ。バタフライがちょっと良くなっている。

強烈な円安。予想以上だ。