3000m

腕に痛みはあるが今日も泳ぐ。

久しぶりにロングを泳いでみる。ゆっくりなら問題ないだろう。

UP    50m×4

LSD      3000m　　43分52秒　

Down   50m×6      3500m

腕の痛みはないが身体にダメージがある。こんなゆっくくりなのになぜだ。

泳いでいるうちにムカついてきてラスト400mは頑張る!

頑張っても400m5分35秒程度でしか泳げず・・・。

こりゃ大会には出られそうにない・・・。