今日もみのりの酸素ルームの時間に合わせて練習。
しかしみのりも酸素ルームの前に泳ぐのでいつもと違い時間がたっぷりある。
ゆっくりドリルで距離を泳ぐ。
UP 50m×4
PKC 150m×6 2分３０秒サークル
Drill Ｂａ ５０m×10 １分サークル
Drill ゼロポジ＋C １００m×10 ２分サークル
Loosen ５０m
P+C 100m×12 1分３０秒サークル
Down ５０m×3 4000m
水着を忘れたことに気づいて予備を車に取りに行く・・・。
昨日練習しなかったせいか割と楽に泳げた。
高速プルアウトが普通になってきている。これは正しいのかもしれない。
しかし100m1分30秒サークルのたった12本が結構キツかった。
まだまだ練習が必要だ。
・・・正しいかどうかも不明・・・
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