アクアスロン

いつもは走る前にストレッチをしているが理論的には間違えている。

今日は筋トレの後でストレッチをする。

最近は平泳ぎ用のキックストレッチを取り入れている。効果があるのかどうかはわからない。


ラン　　１ｋｍ＋7ｋｍ＋１ｋｍ　　１０ｋｍ／ｈ

筋トレ　

ストレッチ

ＵＰ　　５０ｍ×４

Ｐ　　６００ｍ

ＰＫＣ　１５０ｍ×８　２分４５秒サークル

Loosen　５０m×２

Ｓ IM 　５０ｍ×８　１分サークル

Ｄｏｗｎ　５０m×６　　　　　　　　　　２８００ｍ　


たまにお会いするトライアスリートの女性とジャグジーでお話。長くなってしまった・・・。

大して速くはないが６０秒／５０ｍペースで４０００ｍストレートを泳げる泳力がある。

大人になってからスイムを始めたとは思えないくらい上手い。大抵、速さに関係なく学生時代に競泳していたかどうかは見ればわかるがこの人のはわからなかった。

間違いなく才能がある。

このまま泳げなくなったらアクアスロンに力を入れていくのも良いのかもしれない。また、いごっそうに出ようかなぁ。