新島ＯＷＳのダメージ

レースから3日。まだ体のダメージが回復せず、とても泳ぐ気にならない。というより泳ぎたく無い。しかし日曜日月曜日と2日泳いでいないし６日後には赤穂ＯＷＳがある。

初めて夕方の御厩長水へ。今日は天気がよく気持ちが良い。

ＵＰ　　50m×4

SLD 1000m 13分45秒

Loosen 50m×2

S 50m×20 50秒サークル　　38秒

Drill 50m×8

S 100m×8 1分30秒サークル　　18秒

10分間の休憩（笑)

Down 100m×2 50m×4 　　　 ３９００ｍ

う～ん、体が動かない。もう決してダメージを受けないようにゆっくりスイム。

それでも疲れてる・・・。６週連続のレースで修行日が作れず、ずっとテーパーのような低負荷の練習が続くことを不安に思っていたがこれでも多すぎるのだろうか？　現状は間違いなくオーバーワークだ。回復力が低いと練習強度を下げるしかなく、練習効果が期待できない。
メインレースの四万十までに体調を整えよう。