あと3日

仕事前に今日も御厩の屋外長水

UP               50m×4

S                100m×10       1分30秒サイクル　　16秒程度

Down           50m×6                                                      1500m

少しずつ回復しつつある。腰の痛みが消えてきた。

今日はサークルをきつめにやってみた。あと2日ある。もう少し回復しないとレースは出来ない。

よく考えると水着でしかも海で5kmというのは５年前の今帰仁のレース以来無い。大磯ロングビーチの流水プールで10kmというのはあるが結局は流水が発生し距離は8kmと言った所だ。今回のレースは湘南の良いトレーニングになるだろう。

明日大阪で１泊してから明後日屋久島へ向かう。