軽い練習なのでスポクラへ
ＵＰ ５０ｍ×６
Ｓ １００ｍ×８ 1分30秒サイクル １５ １７ １７ １７ １６ １６ １６ １３
Loosen ５０ｍ×２
Ｄｒｉｌｌ ５０ｍ×１０ ＧＫ＋Ｓ
５０ｍ×４ キャッチアップハイエルボー
Ｄｏｗｎ ５０ｍ×６ ２２００ｍ
また肩の痛みが再発した。どうやら１００ｍで1秒から1．5秒程度遅いという感じだ。
高津川は３ｋｍだが流れを考慮すると２．４ｋｍ。30秒程度遅くなっているのだろう。
30秒程度ならレース中の展開でいくらでも変わる。たとえ勝てなくても、対四万十のトレーニングなので全力で行く。
私は食事を終えてシャワーを浴びていると再び肩の激痛に襲われました。
髪も洗えません。もう洗わずに寝ます。(笑)
ポンコツの上に故障中です。
こんな事なら、来年も倉敷トラに取り組もうかと思案中です。（＾＾）
ところで最近の練習凄いですね。
今日は距離もスゴいですけど内容がとんでもないです。
頑張ってますねぇ。私なら最初の１５００で終了です。
”さん”が抜けておりました。
m(__)m
私も「頑張れ！を言ってはいけない理論」反対派です。(笑)
思いっきり頑張ってきます。
現状のご様子だと、レース前の練習もなかなか難しいですね。
OWSは、泳ぎも大切ですが、戦略がモノを言いますよね。
Nohほど、OWSの経験を多くお持ちの選手は、そう居ないはず。
その経験値を活かした戦略で、優勝をお願いしておきます。
ってゆうか、優勝を信じています。
私は、無理しないで下さい・・・なんて月並みな言葉は言いません。
なぜなら、日々レースの為にものすごい努力をしてきた人に、適当に泳いで来てといわんばかりの、「無理しないで。。。」なんて言葉は、失礼だと思っているからです。
健闘をお祈りしております。