2012-09-08 22:02:07

仕事終わりに

UP              50m×６

S              １００m×３０　　１分４５秒サイクル　　16・17程度　　ラスト12

Down         50m×６　　　　　　　　　　　3600m

ちょっと前までやる気がない時にやっていた練習が今はギリギリ・・・。

せとうちOWSダメダメになりそうだ。まぁ家島OWSは良かったのでバランスはとれてるな(笑)